עם חולצה אתה נראה סבבה, אבל כשאתה מוריד אותה מול המראה,
זה גורם לך לרצות לשנות את הגוף שלך.
אתה לא שמן ולא רזה,
ובדיוק בגלל זה שום עצה ששמעת עד היום לא עזרה לך.
עכשיו אנחנו נפתור את זה
בשיטה היחידה שמאפשרת תוך 90 יום לשלב בין ירידה בשומן לבין עלייה בשריר - אסטרטגית אימונים שעזרה לי ולעוד 1300+ מתאמנים שלי לסדר את הצדדים בבטן
בלי לספור קלוריות כמו משוגע, בלי שעות בחדר כושר ובלי להצטרך מוטיבציה מיוחדת.
זה התהליך הכי עצלני שתכיר. לא תצטרך להכריח את עצמך "לאכול פחות"
אני הולך להראות לך שזה יותר קל ממה שאתה חושב
(זה ייקח הרבה פחות זמן אם תבין את השיטה)
ושוב אני אומר, אתה לא צריך כוח רצון מטורף,
מבנה גוף מדהים או DNA של אל יווני.
אתה סך הכל צריך תוכנית מסודרת
שלוקחת אותך שלב אחר שלב
ומראה לך מה לעשות גם כשאין לך מוטיבציה
(וזה קורה לכולם, זה בסדר)
תמיד שאלתי את עצמי...
יכול להיות שאתה גם שם לב לזה כשאתה מתארגן בבוקר,
אתה לובש חולצה, ודווקא נראה די טוב.
לא חושבים שאתה שמן או משהו.
אולי קצת בטן. בעיקר צדדים.
אבל כשאתה מוריד חולצה מול המראה,
פתאום הידיים שחיפיות. החזה שטוח.
הצדדים בבטן בולטים.
ויכול להיות שניסית כבר להתאמן פעם, אולי גם ניסית דיאטות,
גם יש מצב שבכל שנה אתה נכנס לתקופה קצרה שאתה מתמיד באימונים חזק, אבל אז איזה יום אחד המוטיבציה שלך יורדת (אתה אפילו לא שם לב לזה)
ופתאום אתה מפסיק להתאמן.
(גם זה קורה לכולם וזה בסדר, תכף אראה לך איך לפתור את זה)
והאמת, כנראה שבקיץ זה הכי מציק לך.
יש אנשים שזה גורם להם לא להוריד חולצה בים.
יש את מי שזה דופק אותו עם בנות כי הוא לא מרגיש בנוח.
קיצר, זה משפיע על החיים.
יכול להיות שאתה חושב שזה לא אפשרי בשבילך שיהיה לך גוף שנראה טוב (אשכרה חטוב ושרירי) בלי להתאמץ עשרות שעות בחדר כושר ובלי לספור כל דבר קטן שאתה אוכל. ובדף הזה אתה תבין בדיוק איך השיטה שלי פותרת את זה.
למצב הפיזי שלנו יש השפעה על איך אנחנו חווים את העולם. ואם אתה כל הזמן מתבאס על עצמך שהגוף שלך לא נראה כמו שהיית רוצה, כנראה שזה קצת פוגע לך בתחושה בתוך החיים.
תראה מה גברים כותבים לי
אז אם כשאתה תופס את הצד של הבטן אתה יודע בוודאות שיש שם "צדדים",
ובכל זאת בכתפיים ובחזה אצלך הכל שטוח או מכוסה שומן,
זה אומר שאתה במצב שנקרא
סקיני פאט (Skinny Fat)
והדף הזה נכתב בדיוק בשבילך
אתה לא שמן ולא רזה. אתה בדיוק באמצע.
בגלל שאתה לא שמן, אז תוכניות הרזיה זה לא בשבילך.
ובגלל שאתה גם לא רזה, אז "לעשות מסה" רק יגדיל לך את הבטן.
זה אומר שאתה תקוע וצריך דרך חדשה.
בעוד רגע תבין למה כל מה שניסית עד היום היה צפוי שיכשל מראש,
ולמה זאת לא אשמתך.
כנראה החלטת שהשנה זה קורה.
אתה נכנס ליוטיוב, שואל בגוגל, כותב ל-ChatGPT
ומקבל בערך את אותן 5 תשובות:
ואולי אתה גם מנסה,
אבל אז מגיע החלק שאתה כבר מכיר...
אתה מתמיד שבועיים-שלושה, אולי חודש.
עולה על המשקל כשצריך, מסתכל במראה לפעמים,
אבל הקצב איטי מדי וזה לא מספק, לא רואים שמשתנה שום דבר.
אז אתה מפסיק,
ומתחיל מחדש אחרי כמה חודשים,
בדיוק מאותה נקודה
זאת לא אשמתך, ואתה לא לבד בזה.
אחרי שבע שנים שאני עוסק בזה,
ואחרי שליוויתי מעל 1300+ מתאמנים בדיוק במצב הזה,
אני יכול להגיד לך בוודאות:
היכולת לדעת בכל רגע נתון מה אתה צריך לעשות כדי להתקדם
היא החתיכה החסרה בפאזל
לא עוד תוכנית אימונים כללית. יש מיליון כאלה בחינם ביוטיוב.
אתה לא צריך עוד ידע על תזונה. אתה כנראה יודע את רוב מה שצריך לדעת.
כשאתה במצב סקיני פאט, אתה צריך שני דברים שקורים בו זמנית:
השומן בצדדים צריך לרדת, והשריר בכתפיים ובחזה צריך לעלות.
וזה בדיוק מה שקורה כשעושים את זה נכון.
עכשיו שים לב:
אבל בגלל ששני הדברים האלה
נעים בכיוונים הפוכים,
המספר על המשקל כמעט לא זז
וזאת הסיבה שאתה כל פעם מפסיק להתאמן. לא כי לא היה לך כוח רצון,
אלא כי הכלי היחיד שהיה לך בבית אמר לך שאתה לא מתקדם.
מבחוץ זה נראה כמו כישלון.
אבל בתכלס זו בדיוק ההצלחה.
המשקל שלך לא יודע להבדיל
בין שומן לשריר
רוב הגברים מנסים לתקן את זה מבחוץ:
אבל לא רק שזה לא עוזר, זה גם מחמיר.
כי בכל פעם שאתה מחליף שיטה, אתה מאפס את השעון
ומתחיל למדוד מהתחלה בדיוק באותן שיטות שגויות.
הבעיה היא שאין לך דרך לדעת אם זה עובד,
ומה אתה צריך לעשות כדי להתקדם בכל רגע נתון.
בוא נתחיל ממה שאף אחד לא הסביר לך.
המראה משקרת, והמשקל בבית שוקל הכל ביחד.
שומן, שריר, מים, אוכל שעוד לא עיכלת, וגליקוגן.
הדלק שהשריר שלך אוגר,
נאגר יחד עם פי שלושה עד ארבעה ממשקלו במים.
כלומר: ארוחה אחת עם הרבה פחמימות ממלאת את המאגרים, המים נכנסים איתם, והמשקל עולה למחרת בבוקר. בלי שהשתנה גרם אחד של שומן.
עכשיו תחשוב מה זה אומר
הכלי היחיד שהיה לך בבית זז למעלה ולמטה מסיבות שאין להן שום קשר למה שאתה מנסה לשנות.
ואם אתה מנסה לקבל לפי זה החלטות, זה גורם לך להישבר.
וזה בדיוק חלק ממה שהשיטה שלי עושה:
מלמדת אותך לקרוא את הגוף בכלים שלא משקרים.
בלי מודד שומן, בלי קליפר ובלי בדיקות מעבדה שעולות מאות שקלים. הכלים פשוטים, והם פשוט לא משקרים.
וכשאתה יודע להשתמש באסטרטגיה ולהבין את זה בעצמך,
אתה רואה את השינויים במראה מהר מאוד.
וכל זה בזמן שהמספר על המשקל
נראה כמעט בדיוק כמו היום
גישה מיידית · 21 יום התחייבות להחזר כספי
אף אחד מהם לא נראה ככה בגלל שהמספר על המשקל ירד
ויש עוד המון
הודעות שקיבלתי מגברים בתהליך. אפשר לגלול
עוד קורס שאני אקנה ולא אפתח.
אולי אצל אחרים זה עבד, אבל הגוף שלי שונה
ניסיתי כבר הכל, למה שדווקא זה יעבוד
ומה אם אני אקנה ואז לא יהיה לי זמן ליישם
מוכר לי. שמעתי את זה ממאות גברים.
וזה הגיוני לגמרי, כי כנראה כבר שילמת פעם על משהו שלא הביא לך כלום.
עמית רוזנבלום
מאמן ריקומפוזישן · מעל 1300+ מתאמנים
גם אני הייתי שם
שקלתי 74 קילו והייתי בטוח שאני בחור רזה. כולם אמרו לי שאני רזה. חלק אמרו לי לאכול משהו.
עד שראיתי תמונה של עצמי בים, מהצד, והבנתי שהבן אדם בתמונה הוא לא הבן אדם שאני חושב שאני.
אז עשיתי מה שכולם אומרים לעשות.
חיטוב: ירדתי ל-69, והצדדים נשארו בזמן שהידיים נעלמו.
מסה: עליתי ל-79, והבטן הגיעה יחד עם הידיים.
שלושה סבבים לקח לי כדי להבין שהבעיה היא לא מה שאני עושה,
אלא שאין לי מושג אם זה עובד בזמן שאני עושה את זה.
ברגע שהפסקתי למדוד את הדבר הלא נכון, הפסקתי גם לקפוץ בין השיטות.
והגוף התחיל לזוז לכיוון אחד, בפעם הראשונה.
ואז הבנתי שאני לא היחיד שתקוע בזה. התחלתי ללמד את זה, קודם לכמה חברים, ואחר כך לכל מי שפנה.
מאז ליוויתי מעל 1300+ מתאמנים
שהיו בדיוק במצב הזה
ואת המערכת שאני מפעיל איתם אחד על אחד,
ישבתי וארזתי ככה שתוכל להפעיל אותה בעצמך.
אז הנה מה שבניתי
השיטה שנותנת לך את הדבר היחיד שחסר לך: המערכת המלאה שתעזור לך להוריד את הצדדים ולדעת שאתה מתקדם (ריקומפוזישן זאת הדרך היחידה לעשות חיטוב ומסה בו זמנית)
ריקומפוזישן לוקח חודשים, ואני לא הולך לשקר לך על זה. מה שאני כן מבטיח: כבר תוך שלושה שבועות תדע שאתה בכיוון ותראה שינוי במראה.
זה לא רק קורס שאתה צופה בו. זאת שיטה שלמה שרק אני מלמד בישראל - ואתה מפעיל אותה בזמן אמת
אתה לא צריך עוד תוכנית.
אתה צריך מערכת שאתה יודע שהיא עובדת.
איך התהליך מרגיש מבפנים
שישה פרקים, בקצב שלך
תוך 10 דקות תדע באיזו דרגה אתה ומה הצעד הבא לך לקוביות
(זאת תהיה התוכנית האחרונה שתצטרך)
גישה מיידית · 21 יום התחייבות להחזר כספי
וזה לא הכל.
75 מתכונים שמתאימים למספרים שלך, עם הקלוריות מחושבות מראש.
רוב האנשים נשברים כשהם פותחים מקרר ולא יודעים מה להכין,
הינה אני פותר לך את זה...
אתה פותח, בוחר מה בא לך, וזה כבר נכנס במספרים שלך
מכניס את הנתונים שלך ומקבל את המספרים המדויקים שלך, בלי לחשב כלום לבד ובלי אפליקציה שצריך לשלם עליה.
עשר דקות מהרכישה וכבר יש לך תשובה
בשלוש גרסאות, לפי סוג האימון שאתה עושה: פול באדי, AB ו-ABC.
זה המקום שבו המדדים שלך מתועדים, בנוי כך שהמגמה קופצת לעין ואי אפשר להתבלבל.
אתה רואה שחור על גבי לבן שהגוף זז
ראש השנה, פסח, וכל ארוחה משפחתית שנמשכת ארבע שעות.
איך עוברים אותם בלי לאפס שלושה שבועות של עבודה, ובלי לשבת בצד עם קופסה של אורז.
אתה אוכל עם כולם ולא מאבד את מה שבנית
כי קינוחים זה פאקינג טעים, ואני אתן לך קובץ מתוקים כדי שתמיד יהיה לך משהו טעים לאכול.
בלי לבחור בין התוצאה לבין להיות בן אדם
בוא נדבר תכלס.
מאמן כושר פרטי בחדר כושר? 250-350 ₪ לשעה. פעמיים בשבוע לשלושה חודשים זה כבר יותר מ-6,000 ₪, וזה בלי שאף אחד בודק לך את התזונה.
תזונאי? 500-800 ₪ לפגישה, עם תפריט שמכוון למספר על המאזניים. בדיוק המספר שכבר הבנת שהוא לא המדד שלך.
ואפילו קופסת אבקת חלבון שקנית פעם וזרוקה לך בארון עלתה קרוב ל-300 ₪.
פה ארזתי את המערכת שאני מפעיל אחד על אחד למשהו שאתה יכול להפעיל בעצמך, אז שיטת "ריקומפוזישן לצדדים" לא תעלה לך אפילו עשירית מזה.
לכן המחיר המלא של השיטה:497 ₪
אבל זה לא המחיר שאתה הולך לשלם
מחיר ההשקה:
גישה מיידית
אתה יכול עכשיו, במחיר של שתי ארוחות בחוץ, לקבל את השיטה שתשרת אותך בכל פעם שתרצה לשנות משהו בגוף שלך, לשארית חייך.
זה מחיר השקה. בסוף תקופת ההשקה
המחיר עולה ל-497 ₪, ומי שנכנס עכשיו נועל אותו לעצמו
לאן לשלוח לך את "ריקומפוזישן לצדדים"?
1תשאיר את המייל שלך כאן למטה
2תמלא פרטים בדף תשלום מאובטח
3ותוך 30 שניות הכל מחכה לך במייל, כולל 5 הבונוסים
מחיר ההשקה:
תשלום אחד · גישה מיידית ולתמיד
21 יום התחייבות להחזר כספי, בלי שאלות
בשווי מקורי של 497 ₪
המחיר שלך היום הוא רק:
אחי, אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש.
גם אני עמדתי מול המראה אחרי שלוש שנים של אימונים, עם אותם צדדים בדיוק, ושאלתי את עצמי מה לעזאזל אני עושה לא נכון.
וגם אני עשיתי את הסיבוב הזה שלוש פעמים לפני שהבנתי שהבעיה היא לא בי ולא בגנטיקה שלי, אלא בזה שהסתכלתי על המספר הלא נכון.
ומעל 1300+ גברים שליוויתי הרגישו בדיוק אותו דבר לפני שהתחילו.
אבל שינינו את זה.
עוד 90 יום אתה יכול לעמוד מול אותה מראה עם בדיוק אותה תמונה,
או להיות ארבע מדידות קדימה, עם גרף שסוף סוף זז.
אתה ממילא הולך להתאמן השנה.
השאלה היחידה היא אם האימונים האלה ייספרו.
יש לך שאלה? כתוב לי לinfo@amitrose.com ואני עונה אישית.
עמית
גישה מיידית · 21 יום התחייבות להחזר כספי